O Halterofilismo está dividido em duas modalidades: a dos Culturistas e a dos Levantadores

Os Culturistas ou Fisiculturistas representam a maioria e são aqueles que, por meio de exercícios com pesos e halteres, têm a finalidade de modelar o corpo. Através de um programa de treinamento, visam trabalhar a forma e o volume dos músculos do corpo. É o que popularmente é chamado de musculação.

Os Levantadores de Peso são aqueles que se dedicam a levantar o máximo de peso em determinado exercício. Hoje em dia, há dois movimentos olímpicos de levantamento de peso: o arranco e o arremesso. Além desses movimentos olímpicos, existe também o Powerlifting, um esporte de competição baseado nos exercícios de supino, agachamento e levantamento do solo. Conheça mais sobre os tipos de levantamento de peso na seção de perguntas e respostas.

Neste site abordaremos o treinamento de musculação para Culturistas.
 

                   

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 ATENÇÃO: Não faça uso de nenhum medicamento sem a prévia consulta a um médico. Não utilize suplemento alimentar sem a prévia consulta a um nutricionista. Não inicie nenhuma prática de musculação sem a prévia consulta a um profissional de educação física. Isto é importante e pode evitar traumas e danos a sua saúde!